Logo
Курсы валют:
  • Обменный курс USD по ЦБ РФ на 13.11.2019 : 63,853
  • Обменный курс EUR по ЦБ РФ на 13.11.2019 : 70,4235

4 привычки, чтобы избавиться от ненужных мыслей

4 привычки, чтобы избавиться от ненужных мыслей

4 привычки, чтобы избавиться от ненужных мыслей

Вы обдумываете деловые или рабочие проблемы часами подряд? Возможно, вы не спите по ночам, опасаясь денежных потоков или решения о найме. На следующее утро вы обдумываете проблему, сидя в пробке по дороге в офис, и все еще задаетесь вопросом, есть ли у вас все факты, когда вы едите салат Цезарь на обед.

Хорошей новостью является то, что эти четыре ежедневных привычки помогут вам решить проблему чрезмерного обдумывания.

Возьмите дела под свой контроль

Ваш начальник просит вас распределить ежемесячные данные о продажах к концу дня. В письмах службы поддержки клиентов говорится, что крупный клиент хочет отменить свой контракт в конце этого месяца. Плагин WordPress замедляет веб-сайт компании. И это только утро понедельника, у вас много чего происходит. Неудивительно, что вы забыли о распределении данных о продажах до отъезда домой.

Записывайте новые задачи по мере их появления в списке дел, который вы регулярно просматриваете, - это лучший способ не держать все в голове. Эта привычка освободит вас от информационной перегрузки, позволяя вам переориентироваться на имеющуюся деятельность, не забывая при этом ничего важного.

Действуйте

Если вы не ученый, работающий в лаборатории, у вас никогда не будет доступа ко всем фактам, и вы не сможете работать в идеальных условиях.

Будьте честны с собой. После определенного момента, поиск дополнительной информации для изучения является формой промедления. Часть продуктивного рабочего дня требует, чтобы вы позвонили продавцу, написали отчет, провели презентацию или связались с недовольным клиентом.

Если у вас нет привычки постоянно предпринимать какие-либо действия, выберите три наиболее важных пункта в вашем списке дел в конце рабочего дня. Когда вы начнете делать что-то еще, убедитесь, что вы выполнили эти пункты. Вы узнаете больше из выполнения чего-то важного, даже если вы опоздали.

Анализируйте

Допустим, вы провели важную презентацию, которая не совсем убедила руководство или потенциального клиента. Вы могли бы размышлять об этом часы напролет, или вы могли бы проанализировать и отложить непродуктивные мысли в сторону, сделав короткую запись в журнале.

Даже если вы не писатель, вырабатывая привычку честно выражать мысли на бумаге, вы сможете избавиться от непродуктивных мыслей. Помните, что никто не должен читать эти записи.

Итак, когда приходит пять или шесть часов, задайте себе три вопроса: что сработало, что не сработало и что я сделаю по-другому в следующий раз?

Медитируйте

Ежедневная медитация поможет вам зафиксировать непроизводительные мысли о вашей работе или начальнике. Как только вы узнаете об этих мыслях, выберите, хотите ли вы обдумывать их, действовать или отложить их в сторону.

Ваш разум является мощным инструментом. Не позволяйте ему тратить ресурсы на неправильные вещи. Когда на работе возникает проблема, и вы не можете выкинуть ее из головы, выберите одну из привычек выше и развивайте ее.

Фото: m.fotostrana.ru

Читайте также

Боец UFC восхитился нокаутирующим ударом провинциальной продавщицы

Пожарные в Италии спасли мать и дочь от их разъяренного кота

В российской провинции изобрели "Бухлодку"

Странное животное с человеческими зубами пугает аргентинцев


Кабмин установил размеры пособий по безработице на будущий год

Кабмин установил размеры пособий по безработице на будущий год

Пособие по безработице в России в 2020-м году останется на прежнем уровне.

В России поменялась схема выделения субсидий многодетным семьям

В России поменялась схема выделения субсидий многодетным семьям

Правительством России были утверждены изменения в систему распределения объемов субсидий на ежемесячные выплаты семьям, где родился третий ребенок.

Евро вырос до 70,43 рубля в четверг

Евро вырос до 70,43 рубля в четверг

Официальный курс евро к рублю, установленный Банком России на 7 ноября, четверг, увеличился на 0,98 копейки - до 70,4301 рублей, курс доллара вырос - на 34 копейки, до 63,588 рублей, указывается в данных Центробанка.

Акции «Яндекса» выросли в цене на 8% на Московской бирже

Акции «Яндекса» выросли в цене на 8% на Московской бирже

Акции компании «Яндекс» в начале торгов 21 октября на Московской бирже выросли в цене на 8,3% (до 2094 руб. за единицу) на новостях об изменениях в законе о значимых интернет-ресурсах.