Отпуск - это маленькая жизнь, которую большинство ждет минимум год. В это время очень легко почувствовать себя обновленной и отдохнувшей, всегда появляется вдохновение и желание творить. Однако через пару дней на работе, от былого вдохновения не остается и следа. Это всегда расстраивает и может даже вызвать депрессию. Но есть ли выход из этого замкнутого круга? Возможно ли сделать так, чтобы чувство наполненности не исчезало, а магическое отпускное время не было потрачено зря? Безусловно, для того, чтобы привнести в постотпускную жизнь максимальную пользу и всегда чувствовать себя позитивно, необходимо следовать некоторым советам.
1. Медитируйте
Вероятно, что вы уже когда-то слышали о пользе медитации, но, возможно, не пробовали на практике. Отпуск - лучшее время для подобного начинания. В вихре повседневных забот очень сложно найти время для того, чтобы помедитировать в тишине и спокойствии. Утром вы едва успеваете позавтракать и накраситься, в метро как-то неуместно, а на работе нет ни минуты, чтобы отвлечься. А в отпуске у вас масса времени, чтобы попробовать слиться с тишиной и почувствовать свое текущее состояние. К тому же, наличие в непосредственной близости зеленых пальм и голубого моря очень способствует расслаблению.
2. Фотографируйте на фотоаппарат
Большинство фотографий сегодня делается с помощью телефона. Это неплохо, телефон - это удобно, он не весит тонну и фотографирует достаточно хорошо. Однако многие грешат тем, что делают фото не для того, чтобы «словить» красивый момент, а для того, чтобы выставить в социальную сеть. Сегодня на первый план выходит не ценность самого кадра, а его визуальная составляющая. Люди делают фото у стены, редактируют его в пяти приложениях, накладывают фильтры и все для того, чтобы собрать побольше лайков. Забудьте про лайки, возьмите настоящий фотоаппарат и фотографируйте реальную жизнь, которая прекрасна и без редактуры. Поверьте, на выходе вы получите гораздо больше эмоций от просмотра фотографий с отдыха.
3. Развивайтесь
Отпуск - не повод остановиться в развитии. Как правило, на отдыхе у вас есть несколько часов днем или вечером, когда вы ничем ровным счетом не занимаетесь. Так проведите же это время с пользой. Посмотрите вдохновляющую лекцию или документальный фильм, прочтите несколько страниц хорошей книги или поучите английские слова. Начать делать что-то полезное для собственного развития гораздо легче на отдыхе, чем после тяжелого дня в офисе. Так воспользуйтесь же моментом!
4. Ведите дневник
Начните вести его прямо в отпуске. Описывайте то, что видите, чувствуете, какие эмоции у вас возникают в стране, в которой вы находитесь. Запись собственных мыслей благотворно влияет на осознанность и помогает справиться со стрессом. Далеко неф акт, что вы сможете продолжить вести дневник в поточной жизни, но только представьте, как вам будет приятно сидеть зимой за чашечкой ароматного чая, перечитывать ваши путевые заметки и возрождать заново эмоции, которые вы переживали на каникулах.
Судьбе Апраксина двора сопереживают звезды шоу-бизнеса и простые петербуржцы
Журналист Ксения Собчак сделала репост записи о судьбе петербургского Апраксина двора в своем Telegram-канале с сожалением об "уходящей эпохе".
Что нужно знать о защите вашего бизнеса при разводе
Супруги создают особую связь - партнерство, которое будет проводить их сквозь хорошие и плохие времена, «в болезни и в здравии». Однако если вы вместе ведете бизнес, важно защитить свои интересы в случае развода, независимо от того, насколько невероятным может казаться это в данный момент.
Цены на вторичное жилье в России выросли на 5% за год
В 2019 году сильный рост цен на новостройки спровоцировал подорожание на рынке вторичного жилья
Евро вырос до 70,43 рубля в четверг
Официальный курс евро к рублю, установленный Банком России на 7 ноября, четверг, увеличился на 0,98 копейки - до 70,4301 рублей, курс доллара вырос - на 34 копейки, до 63,588 рублей, указывается в данных Центробанка.