Задумывались ли вы о том, что отличает успешных людей от остальных? Оказывается, что успех к таким людям приходит сразу после пробуждения, благодаря некоторым вещам, которыми они занимаются с самого утра. Вот несколько советов, что делают успешные люди ранним утром.
Пьют воду с лимоном
Вода с лимоном по утрам стимулирует работу мозга и пробуждает физическую энергию. Кроме этого, она еще и улучшает пищеварение. Лимон богат витамином С, употребляя лимонную воду, человек ощущает бодрость. Рецепт приготовления этого снадобья простой: берем лимон, выжимаем в стакан, добавляем воду и пьем. Пить этот напиток рекомендуется сразу после пробуждения, а завтракать через 20 минут после приема жидкости.
Делают зарядку
Не утихают споры о том, полезна ли зарядка по утрам, или это просто напрасная трата времени. Ученые провели ряд исследований и выявилми, что люди, которые регулярно делают по утрам зарядку, на протяжение всего дня чувствуют себя активно. Кроме этого, такие люди физически хорошо развиты и у них есть успехи в работе. Утренняя гимнастика пробуждает в нас энергию, позитивное настроение, эффективность в работе.
Едят здоровый завтрак
Успешные люди, несмотря на катастрофическую нехватку времени по утрам, находят возможность позавтракать дома. Это способствует стабильному уровню сахара в крови, накопление энергии на первую половину дня, сконцентрированность на работе, отсутствия ощущения голода и связанного с этим дискомфорта.
Планируют свой день
Если мы четко и грамотно умеем распланировать собственный день, то шансы на достижение успеха в делах возрастают в несколько раз. С самого утра рекомендуется в спокойной обстановке написать план на предстоящий день, четко выделив все главные дела, на которые необходимо сделать упор. Расписание на день поможет вам не отвлекаться на лишнее и четко следовать своему плану.
Не сразу включаются в работу
Проснувшись и встав с кровати, большинство из нас тут же включает компьютер, чтобы посмотреть новости или проверить почту, ответив на письма. Таким образом, мы тратим свое время на проблемы других людей и ненужную информацию.
Психологи рекомендуют сначала сделать все свои утренние дела и только потом с головой окунуться в работу. Чтобы настроиться на рабочий лад, начинайте каждое утро с чего-то приятного. Это поможет задать вашему мозгу позитивный настрой на весь день.
Судьбе Апраксина двора сопереживают звезды шоу-бизнеса и простые петербуржцы
Журналист Ксения Собчак сделала репост записи о судьбе петербургского Апраксина двора в своем Telegram-канале с сожалением об "уходящей эпохе".
Что нужно знать о защите вашего бизнеса при разводе
Супруги создают особую связь - партнерство, которое будет проводить их сквозь хорошие и плохие времена, «в болезни и в здравии». Однако если вы вместе ведете бизнес, важно защитить свои интересы в случае развода, независимо от того, насколько невероятным может казаться это в данный момент.
Цены на вторичное жилье в России выросли на 5% за год
В 2019 году сильный рост цен на новостройки спровоцировал подорожание на рынке вторичного жилья
Евро вырос до 70,43 рубля в четверг
Официальный курс евро к рублю, установленный Банком России на 7 ноября, четверг, увеличился на 0,98 копейки - до 70,4301 рублей, курс доллара вырос - на 34 копейки, до 63,588 рублей, указывается в данных Центробанка.