Сергей Королев Опубликована 17.08.2018 в 9:15

Пять способов реальной мотивации

Люди часто не могут мотивировать себя на какие-то действия. Как найти в себе силы, чтобы переломить себя? Специалисты выделили пять способов мотивации, которые работают и дают результат.

Раннее пробуждение

Оно способствует приведению собственного организма в тонус, настраивание его на рабочий процесс. Люди, которые встают рано, как правило, на протяжение всего дня чувствуют себя бодро. Нужно вставать не позднее семи часов утра, чтобы неторопливо принять душ, позавтракать и собраться на работу. Ни в коем случае не спешите по утрам, ибо спешка отнимает у вашего организма слишком много энергии, которую нужно приберечь на весь день для других, более важных дел.

Сразу принимайтесь за дело

Чтобы вас не посещали мысли о лени, с самого утра нужно приниматься за работу. Таким образом, вы не даете организму повода для расслабления и настраиваете себя на рабочий процесс. Каждое утро самое главное - это начать работу, а потом все пойдет по протоптанной колее. Дела сами затянут вас, и вы не найдете, даже, пяти минут, чтобы отвлечься. Если же начинать рабочий день с кофе или общения с коллегами, то рабочий импульс будет утрачен, и его потом сложно будет восстановить.

Ищите положительные стороны во всем

За день вокруг нас может происходить много разных событий. Причем таких, что они не доставляют нам радости. Попытайтесь во всех происходящих процессах находить что-то положительное для себя и видеть какой-то позитив. Контролируйте свои ощущения и мысли, не давайте негативу завладеть вашим вниманием. Лишь в этом случае вы сохраните бодрость духа на протяжение всего рабочего дня. Если реагировать на все отрицательные моменты, пропуская их через себя, то к концу дня вы будете выглядеть, как выжатый лимон.

Составьте план действий

Возьмите себе за правило составлять план на каждый рабочий и выходной день. Только пошаговая инструкция может мотивировать вас делать то, что не по душе, но нужно. Умение видеть свет в конце тоннеля, в виде результата вашей работы, подтолкнет вас к активным действиям, прибавит энергии, заставит работать мозг. И то, что в начале пути казалось сложным и невыполнимым, может быть сделано легко и быстро.

Восстанавливайте энергию, набираясь сил

Вы устали на работе? Выйдите из офиса и прогуляйтесь десять минут на улице. Или сходите пообедайте. Или в рабочий перерыв послушайте любимую музыку. Все это заставит вас отвлечься от работы, сосредоточившись на своей энергии, которую можно восполнить. Краткие перерывы со сменой деятельности повышают работоспособность и позволяют бодро ощущать себя весь день.

Подписывайтесь на Moneytimes.Ru

Читайте также

Джефф Ян допускает занижение объёмов ликвидаций на CEX в 100 раз сегодня в 0:19
Биржи скрывают правду: ликвидации на рынке оказались в сто раз больше, чем показывают отчёты

Централизованные биржи занижают данные о ликвидациях, скрывая истинные масштабы обвалов. Почему это грозит рынку и кто оказался в центре скандала.

Читать полностью »
Лицензия IPA CBUAE открыла Crypto.com возможность предлагать услуги в ОАЭ вчера в 23:39
Финтех без риска: Эмираты строят прозрачную криптоэкономику, не разрушая банки

Криптобиржа Crypto. com получила годовую лицензию CBUAE, открывшую путь к работе с резидентами ОАЭ, но до полной аккредитации компанию ждёт проверка на надёжность.

Читать полностью »
Сингапур одобрил реструктуризацию криптобиржи WazirX вчера в 22:36
После скандалов и блокировок WazirX возвращается: но доверять ли ей снова

Суд Сингапура утвердил план реструктуризации криптобиржи WazirX: пострадавшие получат до 55% средств, а торговля возобновится под судебным контролем.

Читать полностью »
Средняя цена номера в отелях Петербурга достигла 10 тыс. рублей в сутки вчера в 22:26
Петербургские отели переполнены, но теряют прибыль — где спрятан парадокс рекордного года

В Петербурге рекордное строительство гостиниц за 16 лет сопровождается ростом цен и снижением прибыльности — рынок балансирует между спросом и издержками.

Читать полностью »
Strategy и BitMine скупали биткоин и Ethereum на фоне падения рынка вчера в 21:33
Когда корпорации играют с криптой — рынок дрожит: кто обрушит курс крипты первым

Компания Strategy нарастила запасы биткоина до $73 млрд, BitMine скупает Ethereum, а China Renaissance формирует фонд под BNB — корпоративный капитал меняет баланс.

Читать полностью »
Bank of America повысили прогноз по золоту до $5000 за унцию вчера в 20:28
Металл против Трампа: американская политика толкает золото к рекордам

Bank of America повысил прогноз по золоту до $5000 за унцию к 2026 году, ожидая рост спроса и влияние дефицита предложения на фоне политической нестабильности.

Читать полностью »
Kaspa привлекла внимание благодаря архитектуре и скорости транзакций вчера в 19:25
Kaspa бросает вызов биткоину: новая криптовалюта переписала правила блокчейна

Kaspa объединяет скорость DAG и надёжность PoW, предлагая новую архитектуру блокчейна и устойчивую экономику. Почему монета стала заметным игроком рынка.

Читать полностью »
Хакеры всё чаще используют вирус-майнеры вчера в 18:22
Вирус-майнер можно обезвредить без паники: пошаговая инструкция для всех

Незаметный вирус-майнер превращает ваш компьютер в источник дохода для злоумышленников. Как выявить скрытый майнинг и защитить систему от угроз.

Читать полностью »