Сергей Королев Опубликована 17.08.2018 в 9:15

Пять способов реальной мотивации

Люди часто не могут мотивировать себя на какие-то действия. Как найти в себе силы, чтобы переломить себя? Специалисты выделили пять способов мотивации, которые работают и дают результат.

Раннее пробуждение

Оно способствует приведению собственного организма в тонус, настраивание его на рабочий процесс. Люди, которые встают рано, как правило, на протяжение всего дня чувствуют себя бодро. Нужно вставать не позднее семи часов утра, чтобы неторопливо принять душ, позавтракать и собраться на работу. Ни в коем случае не спешите по утрам, ибо спешка отнимает у вашего организма слишком много энергии, которую нужно приберечь на весь день для других, более важных дел.

Сразу принимайтесь за дело

Чтобы вас не посещали мысли о лени, с самого утра нужно приниматься за работу. Таким образом, вы не даете организму повода для расслабления и настраиваете себя на рабочий процесс. Каждое утро самое главное - это начать работу, а потом все пойдет по протоптанной колее. Дела сами затянут вас, и вы не найдете, даже, пяти минут, чтобы отвлечься. Если же начинать рабочий день с кофе или общения с коллегами, то рабочий импульс будет утрачен, и его потом сложно будет восстановить.

Ищите положительные стороны во всем

За день вокруг нас может происходить много разных событий. Причем таких, что они не доставляют нам радости. Попытайтесь во всех происходящих процессах находить что-то положительное для себя и видеть какой-то позитив. Контролируйте свои ощущения и мысли, не давайте негативу завладеть вашим вниманием. Лишь в этом случае вы сохраните бодрость духа на протяжение всего рабочего дня. Если реагировать на все отрицательные моменты, пропуская их через себя, то к концу дня вы будете выглядеть, как выжатый лимон.

Составьте план действий

Возьмите себе за правило составлять план на каждый рабочий и выходной день. Только пошаговая инструкция может мотивировать вас делать то, что не по душе, но нужно. Умение видеть свет в конце тоннеля, в виде результата вашей работы, подтолкнет вас к активным действиям, прибавит энергии, заставит работать мозг. И то, что в начале пути казалось сложным и невыполнимым, может быть сделано легко и быстро.

Восстанавливайте энергию, набираясь сил

Вы устали на работе? Выйдите из офиса и прогуляйтесь десять минут на улице. Или сходите пообедайте. Или в рабочий перерыв послушайте любимую музыку. Все это заставит вас отвлечься от работы, сосредоточившись на своей энергии, которую можно восполнить. Краткие перерывы со сменой деятельности повышают работоспособность и позволяют бодро ощущать себя весь день.

Подписывайтесь на Moneytimes.Ru

Читайте также

Бутерин: приложения на основе ZKID способны трансформировать финансовые рынки сегодня в 2:09
Централизованные банки на пороге краха: новая технология бьёт точно в слабое место

Какие технологии изменят финансовый мир в ближайшие годы? Узнайте, как ZKID и низкорисковый DeFi открывают путь к безопасным и доступным финансовым услугам для всех.

Читать полностью »
CryptoQuant: запасы эфира на централизованных криптобиржах снизились до 16,1 млн монет сегодня в 1:05
Инвестиционная стратегия, которая не боится волатильности: куда перетекают деньги с биткоина

Эксперты отмечают тревожные, но многообещающие сигналы на крипторынке. Сходство с ситуацией прошлых лет намекает на возможный скорый разворот. Что ждёт главные активы.

Читать полностью »
LG Electronics India начала размещение акций на NSE на $1,3 млрд сегодня в 0:01
Индийская биржа готовится к цунами: размещение LG может побить все рекорды года

Индийское подразделение LG Electronics начинает крупнейшее IPO в своей истории. Чем привлекло размещение мировых инвесторов и как оно изменит рынок бытовой техники.

Читать полностью »
DeFi-протоколы заработали в сентябре на 76% больше. чем в марте вчера в 23:57
Криптовалюты взрослеют, и это пугает: анархия DeFi уступает место жестким правилам

Доходы DeFi-протоколов показывают рекордный рост. Что стоит за этой тенденцией и как меняется подход к токеномике в условиях прихода институциональных инвесторов.

Читать полностью »
Космо Цзян: рынок криптоинвестиций еще не закрыт для новичков вчера в 22:52
Опасно и поздно? Данные показывают, что настоящая гонка за цифровым золотом только начинается

Опросы показывают, что большинство инвесторов все еще обходят криптовалюты стороной. Означает ли это, что главный рост рынка еще впереди.

Читать полностью »
Darkfost: розничные инвесторы оживились на фоне роста биткоина вчера в 21:49
Эффект бабочки: переводы с маленьких кошельков угрожают обрушить $16 миллиардов

Розничные инвесторы массово возвращаются на крипторынок. Узнайте, как это влияет на цену биткоина и какие факторы делают текущий рост особенно устойчивым.

Читать полностью »
Чанпэн Чжао не согласен с оценкой личного состояния в $89 млрд вчера в 20:46
Капитал Чжао оказался заложником его же криптовалюты — и это создаёт угрозу для всей индустрии

Состояние основателя Binance оценивается в десятки миллиардов, но он ставит под сомнение эти цифры. Что стоит за его скепсисом и на что он направляет свои ресурсы.

Читать полностью »
Сигел: биткоин может занять половину рыночной капитализации золота вчера в 19:40
Финансовая система трещит по швам: новый актив претендует на 10% мировой торговли

Сможет ли биткоин сравниться по капитализации с золотом? Аналитики дают смелые прогнозы на ближайшие десятилетия.

Читать полностью »